Yogurt tanpa pemanis
GI rendah
GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g
- Tanpa tambahan gula
- Pengolahan sedang
Yogurt tanpa pemanis memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 15 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Yogurt tanpa pemanis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tanpa tambahan gula
- Mengandung probiotik
- Beban glikemik rendah
- Pengolahan sedang
- Kandungan protein rendah
- Mengandung lemak jenuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Yogurt tanpa pemanis?
Yogurt tanpa pemanis memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Yogurt tanpa pemanis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Yogurt tanpa pemanis memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Yogurt tanpa pemanis mempengaruhi gula darah?
Yogurt tanpa pemanis memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Yogurt tanpa pemanis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
