Yogurt tanpa pemanis

Yogurt tanpa pemanis

GI 20 · Rendah GL 1 · Rendah Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Yogurt tanpa pemanis memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan dairy lainnya, Yogurt tanpa pemanis berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Yogurt tanpa pemanis adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 20
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
60
Kalori
4g
Karbohidrat
2g
Protein
4g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Tanpa tambahan gula
  • ✓ Mengandung probiotik
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✗ Pengolahan sedang
  • ✗ Kandungan protein rendah
  • ✗ Mengandung lemak jenuh

Tingkat pemrosesan

60%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori60 kcal
Karbohidrat4g
Gula (total)1g
Alami1.0g
Ditambahkan0g
Serat1g
Larut0.3g
Tidak larut0.7g
Protein2g
Lemak4g
Jenuh2.5g
Tidak jenuh1.5g
Natrium30mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Yogurt tanpa pemanis?

Yogurt tanpa pemanis memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Yogurt tanpa pemanis cocok untuk penderita resistensi insulin?

Yogurt tanpa pemanis memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Yogurt tanpa pemanis mempengaruhi gula darah?

Yogurt tanpa pemanis memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda