Yogurt vanila
GI rendah
GL 9 per cangkir tipikal (150 g) · GL 6 per 100 g
- Menyediakan kalsium dan probiotik
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Yogurt vanila memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 9.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Yogurt vanila adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 6 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 1.6 g |
| Tidak jenuh | 0.9 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan kalsium dan probiotik
- Beban glikemik rendah hingga sedang
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kurangnya serat makanan
- Rasio protein terhadap karbohidrat yang rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Yogurt vanila?
Yogurt vanila memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 9; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah Yogurt vanila cocok untuk penderita resistensi insulin?
Yogurt vanila memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Yogurt vanila mempengaruhi gula darah?
Yogurt vanila memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Yogurt vanila di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
