Yaourt au citron
GI rendah
GL 5 per 100 g
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan gula tambahan tinggi
Yaourt au citron memiliki indeks glikemik 35, lebih tinggi dari yogurt buah dengan potongan buah polos (33).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk yogurt buah dengan potongan buah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Yaourt au citron adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 7 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 1.7 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik sedang
- Beban glikemik rendah per porsi
- Sumber kalsium dan probiotik yang baik
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Kurang serat pangan
- Kepadatan protein rendah untuk rasa kenyang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Yaourt au citron?
Yaourt au citron memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah Yaourt au citron cocok untuk penderita resistensi insulin?
Yaourt au citron memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk yogurt buah dengan potongan buah mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Yaourt au citron memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk yogurt buah dengan potongan buah dalam basis data ini (5 per 100 g).
Cek Yaourt au citron di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
