Chili con carne
GI rendah
GL 4 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
Chili con carne memiliki indeks glikemik 40 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Chili con carne adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Sumber serat makanan yang baik
- Rasio protein terhadap karbohidrat yang seimbang
- Kandungan natrium sedang
- Potensi adanya bahan tambahan tersembunyi dalam versi kalengan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Chili con carne?
Chili con carne memiliki indeks glikemik 40 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah Chili con carne cocok untuk penderita resistensi insulin?
Chili con carne memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Chili con carne mempengaruhi gula darah?
Chili con carne memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Chili con carne di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
