Tunas kacang polong
GI rendah
GL 2 per ikat tipikal (100 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan serat larut rendah
Tunas kacang polong memiliki indeks glikemik 32 (Rendah). Satu ikat tipikal (100 g) menambah beban glikemik sebesar 2.
Diperbarui 30 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tunas kacang polong adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.35 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan air tinggi
- Sumber protein nabati
- Kandungan serat larut rendah
- Jumlah gula alami sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tunas kacang polong?
Tunas kacang polong memiliki indeks glikemik 32 (Rendah). Satu ikat tipikal (100 g) memiliki beban glikemik 2; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Tunas kacang polong cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tunas kacang polong memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tunas kacang polong mempengaruhi gula darah?
Tunas kacang polong memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Tunas kacang polong di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
