Tunas kacang polong

Tunas kacang polong

GI 32 · Rendah GL 2 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Tunas kacang polong memiliki indeks glikemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Tunas kacang polong berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Tunas kacang polong adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 32
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 2
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
35
Kalori
6g
Karbohidrat
3.5g
Protein
0.4g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Kandungan air tinggi
  • ✓ Sumber protein nabati
  • ✗ Kandungan serat larut rendah
  • ✗ Jumlah gula alami sedang

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori35 kcal
Karbohidrat6g
Gula (total)2.5g
Alami2.5g
Ditambahkan0g
Serat2.5g
Larut0.8g
Tidak larut1.8g
Protein3.5g
Lemak0.4g
Jenuh0.05g
Tidak jenuh0.35g
Natrium5mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Tunas kacang polong?

Tunas kacang polong memiliki indeks glikemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Tunas kacang polong cocok untuk penderita resistensi insulin?

Tunas kacang polong memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Tunas kacang polong mempengaruhi gula darah?

Tunas kacang polong memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda