buah ber
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
buah ber memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, buah ber berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
buah ber adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✓ Kandungan serat sedang
- ✓ Pengolahan minimal
- ✗ Kandungan karbohidrat sedang
- ✗ Kandungan protein rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 79 kcal |
| Karbohidrat | 20.2g |
| Gula (total) | 5.4g |
| Alami | 5.4g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.6g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 1g |
| Lemak | 0.2g |
| Jenuh | 0.03g |
| Tidak jenuh | 0.17g |
| Natrium | 3mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik buah ber?
buah ber memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah buah ber cocok untuk penderita resistensi insulin?
buah ber memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana buah ber mempengaruhi gula darah?
buah ber memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →