Puree mangga

Puree mangga

GI 51 · Rendah GL 7 · Rendah Score 6/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Puree mangga memiliki indeks glikemik 51, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan fruits lainnya, Puree mangga berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Puree mangga adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 51
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 7
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
60
Kalori
15g
Karbohidrat
0.6g
Protein
0.2g
Lemak

Skor Logi: 6/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Natural source of vitamins and antioxidants
  • ✓ Low degree of processing
  • ✓ Low caloric density
  • ✗ High simple sugar content
  • ✗ Relatively high glycemic load in puree form
  • ✗ Rapid glucose absorption rate

Tingkat pemrosesan

30%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori60 kcal
Karbohidrat15g
Gula (total)13.7g
Alami13.7g
Ditambahkan0g
Serat1.6g
Larut0.5g
Tidak larut1.1g
Protein0.6g
Lemak0.2g
Jenuh0.05g
Tidak jenuh0.15g
Natrium3mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Puree mangga?

Puree mangga memiliki indeks glikemik 51, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Puree mangga cocok untuk penderita resistensi insulin?

Puree mangga memiliki indeks glikemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Puree mangga mempengaruhi gula darah?

Puree mangga memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda