Za'atar
GI rendah
GL 1 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 6.4 per 100 g
Za'atar memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 1.
Diperbarui 7 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Za'atar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 17 g |
| Larut | 5.1 g |
| Tidak larut | 11.9 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 28 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 23 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep dengan Za'atar
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Za'atar?
Za'atar memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 1; per 100 g beban glikemiknya 6.4.
Apakah Za'atar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Za'atar memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Za'atar mempengaruhi gula darah?
Za'atar memiliki beban glikemik 6.4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Za'atar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
