Salad kentang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Salad kentang memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 10 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Salad kentang berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Salad kentang cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung serat
- ✓ Menyediakan kalium dari kentang
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Serat rendah untuk kandungan karbohidrat
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 143 kcal |
| Karbohidrat | 15g |
| Gula (total) | 1.2g |
| Alami | 0.7g |
| Ditambahkan | 0.5g |
| Serat | 1.4g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 1g |
| Protein | 2.1g |
| Lemak | 8.8g |
| Jenuh | 1.5g |
| Tidak jenuh | 7.3g |
| Natrium | 350mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad kentang?
Salad kentang memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 10 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Salad kentang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad kentang memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Salad kentang mempengaruhi gula darah?
Salad kentang memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →