sayuran musim dingin

sayuran musim dingin

GI 35 · Rendah GL 3 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

sayuran musim dingin memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, sayuran musim dingin berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

sayuran musim dingin adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 35
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 3
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
45
Kalori
9g
Karbohidrat
1.5g
Protein
0.3g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Kaya akan vitamin dan mineral
  • ✗ Kandungan gula alami sedang
  • ✗ Kandungan protein rendah

Tingkat pemrosesan

10%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori45 kcal
Karbohidrat9g
Gula (total)4.5g
Alami4.5g
Ditambahkan0g
Serat3.2g
Larut1g
Tidak larut2.2g
Protein1.5g
Lemak0.3g
Jenuh0.05g
Tidak jenuh0.15g
Natrium40mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik sayuran musim dingin?

sayuran musim dingin memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah sayuran musim dingin cocok untuk penderita resistensi insulin?

sayuran musim dingin memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana sayuran musim dingin mempengaruhi gula darah?

sayuran musim dingin memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda