Ubi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Ubi memiliki indeks glikemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Ubi berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Ubi adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sedang
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✓ Indeks glikemik sedang
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Sumber karbohidrat berkanji
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 118 kcal |
| Karbohidrat | 27.9g |
| Gula (total) | 0.5g |
| Alami | 0.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 4.1g |
| Larut | 1.2g |
| Tidak larut | 2.9g |
| Protein | 1.5g |
| Lemak | 0.2g |
| Jenuh | 0.04g |
| Tidak jenuh | 0.06g |
| Natrium | 9mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ubi?
Ubi memiliki indeks glikemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Ubi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ubi memiliki indeks glikemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Ubi mempengaruhi gula darah?
Ubi memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →