Terong panggang

Terong panggang

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Terong panggang memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Terong panggang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Terong panggang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
35
Kalori
8.7g
Karbohidrat
0.8g
Protein
0.2g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik dan indeks glikemik sangat rendah
  • ✓ Mengandung serat larut dan tidak larut
  • ✓ Sangat rendah kalori dan lemak
  • ✗ Kandungan protein rendah
  • ✗ Informasi mikronutrien minimal tersedia

Tingkat pemrosesan

30%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori35 kcal
Karbohidrat8.7g
Gula (total)3.2g
Alami3.2g
Ditambahkan0g
Serat2.5g
Larut0.75g
Tidak larut1.75g
Protein0.8g
Lemak0.2g
Jenuh0.03g
Tidak jenuh0.1g
Natrium2mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Terong panggang?

Terong panggang memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Terong panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Terong panggang memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Terong panggang mempengaruhi gula darah?

Terong panggang memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda