terong masak
GI rendah
GL 1.3 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan protein rendah
terong masak memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Terong polos (15).
Sumber: USDA FoodData Central #169229 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Terong
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
terong masak adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 8.73 g |
| Gula (total) | 3.2 g |
| Alami | 3.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 0.83 g |
| Lemak | 0.23 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.18 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- beban glikemik rendah
- kaya antioksidan
- kandungan protein rendah
- kehilangan nutrisi akibat proses memasak
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik terong masak?
terong masak memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1.3 per 100 g.
Apakah terong masak cocok untuk penderita resistensi insulin?
terong masak memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Terong mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Terong dalam basis data ini, Terong memiliki beban glikemik terendah (0.4 per 100 g).
Cek terong masak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
