Akar lobak pedas
GI rendah
GL 2 per 100 g
- beban glikemik yang sangat rendah
- kemungkinan tambahan gula dalam produk komersial
Akar lobak pedas memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Ditinjau 7 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Akar lobak pedas
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Akar lobak pedas adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 5 g | 0.1 |
| 1 sendok makan | 15 g | 0.3 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 48 kcal |
| Karbohidrat | 11.3 g |
| Gula (total) | 7.9 g |
| Alami | 7.9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.6 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- beban glikemik yang sangat rendah
- kandungan zat anti-inflamasi yang tinggi
- tingkat pemrosesan minimal
- kemungkinan tambahan gula dalam produk komersial
- potensi iritasi pada sistem pencernaan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Akar lobak pedas
-
Steak bavette panggang dengan salad tomat seledri segar dan saus horseradish 15 menit · 11 bahan · sedang -
Salad makarel, kentang muda, dan selada air dengan saus horseradish 40 menit · 12 bahan · sedang -
Roti Tangkup Terbuka Smørrebrød Denmark — Roti Lapis Gandum Hitam Rendah Glikemik 35 menit · 19 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Akar lobak pedas?
Akar lobak pedas memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Akar lobak pedas cocok untuk penderita resistensi insulin?
Akar lobak pedas memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Akar lobak pedas mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Akar lobak pedas memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Akar lobak pedas dalam basis data ini (2 per 100 g).
Cek Akar lobak pedas di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
