Cocolan berbasis yogurt

GI 35 · RendahGL 0.3 / sendok makan8/10

GI rendah

35 GI

GL 0.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 2 per 100 g

Skor Logi 8/10

Beban glikemik dan indeks rendah
Kandungan serat rendah

Cocolan berbasis yogurt memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.

Diperbarui 19 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

saus yogurt Yunani herbal (rendah lemak, tinggi protein)
GL 1 per 100 g Higher protein and lower saturated fat than regular herb yogurt dressing.
Dressing alpukat jeruk nipis
GL 1 per 100 g Contains heart-healthy unsaturated fats and more fiber.
Olesan tahu sutra herbal
GL 1 per 100 g Provides a dairy-free, low-fat alternative with added plant protein.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Cocolan berbasis yogurt adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

4.5 g

Karbohidrat

4 g

Protein

2 g

Lemak

per 100g

Kalori	55 kcal
Karbohidrat	4.5 g
Gula (total)	4 g
Alami	4 g
Ditambahkan	0 g
Serat	0.3 g
Larut	0.1 g
Tidak larut	0.2 g
Protein	4 g
Lemak	2 g
Jenuh	1.2 g
Tidak jenuh	0.8 g
Natrium	45 mg

Tingkat pemrosesan

30%

Minimal

Mengapa skor ini?

Beban glikemik dan indeks rendah
Kandungan kalori dan lemak rendah
Tidak ada tambahan gula
Kandungan serat rendah
Mengandung beberapa lemak jenuh

Alergen

Mengandung: susu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Cocolan berbasis yogurt?

Cocolan berbasis yogurt memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 2.

Apakah Cocolan berbasis yogurt cocok untuk penderita resistensi insulin?

Cocolan berbasis yogurt memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Cocolan berbasis yogurt mempengaruhi gula darah?

Cocolan berbasis yogurt memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Cocolan berbasis yogurt di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.