Dressing lentil
GI rendah
GL 0.6 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 4 per 100 g
- Sumber protein nabati yang baik
- Kandungan natrium sedang
Dressing lentil memiliki indeks glikemik 25, lebih tinggi dari Kacang Lentil polos (21). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.6.
Diperbarui 9 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang Lentil
- GI 21 · GL 12.6 per 100 g
Kacang Lentil - GI 20 · GL 1 per 100 g smoked
tahu asap - GI 22 · GL 4 per 100 g blacksprouted
kecambah lentil hitam (dimasak) - lentil kecambahGI 21 · GL 4 per 100 g soakedsprouted
- GI 28 · GL 4 per 100 g stew
semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal - GI 21 · GL 4.2 per 100 g cooked
Lentil matang - GI 28 · GL 5 per 100 g walnut crumbles
Alternatif daging giling lentil dan kenari - +15 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Dressing lentil adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 4.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein nabati yang baik
- Mengandung serat makanan
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung minyak tambahan
- Tingkat pengolahan sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Dressing lentil?
Dressing lentil memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.6; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Dressing lentil cocok untuk penderita resistensi insulin?
Dressing lentil memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang Lentil mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang Lentil dalam basis data ini, tahu asap memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Dressing lentil di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
