Isian enchilada lentil (berbasis tanaman)

GI 28 · RendahGL 8 / cangkir7.5/10

GI rendah

28 GI

GL 8 per cangkir tipikal (150 g) · GL 5.3 per 100 g

Skor Logi 7.5/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan natrium sedang

Isian enchilada lentil (berbasis tanaman) memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 8.

Diperbarui 29 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Isian enchilada lentil (berbasis tanaman) adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

120

Kalori

19 g

Karbohidrat

7.5 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	19 g
Gula (total)	2 g
Alami	2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	6 g
Larut	1.8 g
Tidak larut	4.2 g
Protein	7.5 g
Lemak	1.5 g
Jenuh	0.2 g
Tidak jenuh	1.3 g
Natrium	350 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Sumber protein nabati yang baik
Indeks glikemik rendah
Kandungan natrium sedang
Diproses dengan tambahan rempah
Kandungan vitamin lebih rendah dibanding sayuran segar

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Isian enchilada lentil (berbasis tanaman)?

Isian enchilada lentil (berbasis tanaman) memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 8; per 100 g beban glikemiknya 5.3.

Apakah Isian enchilada lentil (berbasis tanaman) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Isian enchilada lentil (berbasis tanaman) memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Isian enchilada lentil (berbasis tanaman) mempengaruhi gula darah?

Isian enchilada lentil (berbasis tanaman) memiliki beban glikemik 5.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Isian enchilada lentil (berbasis tanaman) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.