Lentil bubuk
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Lentil bubuk memiliki indeks glikemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 10 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Lentil bubuk berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Lentil bubuk adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glikemik dan beban rendah
- ✓ Kandungan serat dan protein tinggi
- ✓ Tidak ada tambahan gula
- ✗ Kepadatan kalori sedang
- ✗ Tingkat pengolahan tidak diketahui
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 60g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 11g |
| Larut | 3.3g |
| Tidak larut | 7.7g |
| Protein | 25g |
| Lemak | 1.5g |
| Jenuh | 0.2g |
| Tidak jenuh | 1.3g |
| Natrium | 6mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Lentil bubuk?
Lentil bubuk memiliki indeks glikemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 10 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Lentil bubuk cocok untuk penderita resistensi insulin?
Lentil bubuk memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Lentil bubuk mempengaruhi gula darah?
Lentil bubuk memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →