Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun extra virgin
GI rendah
GL 6 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Pemrosesan moderat (pasta lentil)
Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun extra virgin memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun extra virgin adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 1.8 g |
| Alami | 1.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.2 g |
| Larut | 1.7 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.8 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya protein nabati
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Pemrosesan moderat (pasta lentil)
- Kandungan karbohidrat moderat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun extra virgin?
Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun extra virgin memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 6 per 100 g.
Apakah Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun extra virgin cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun extra virgin memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun extra virgin mempengaruhi gula darah?
Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun extra virgin memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun extra virgin di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
