saus lentil
GI 30 · RendahGL 5 / 100 g8/10
GI rendah
30 GI
GL 5 per 100 g
Skor Logi 8/10
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sedang
saus lentil memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 22 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
saus lentil adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
95
Kalori
15 g
Karbohidrat
5.5 g
Protein
1.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- sumber protein nabati yang baik
- beban glikemik rendah
- kandungan natrium sedang
- mengandung beberapa bahan olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik saus lentil?
saus lentil memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah saus lentil cocok untuk penderita resistensi insulin?
saus lentil memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana saus lentil mempengaruhi gula darah?
saus lentil memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek saus lentil di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
