Sup lentil dan bayam

Sup lentil dan bayam

GI 28 · Rendah GL 4 · Rendah Score 8.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Sup lentil dan bayam memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Sup lentil dan bayam berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Sup lentil dan bayam adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 28
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 4
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
75
Kalori
12g
Karbohidrat
4.5g
Protein
0.7g
Lemak

Skor Logi: 8.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Kaya protein nabati
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✗ Kandungan natrium sedang
  • ✗ Mengandung beberapa karbohidrat

Tingkat pemrosesan

55%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori75 kcal
Karbohidrat12g
Gula (total)1.5g
Alami1.5g
Ditambahkan0g
Serat3.5g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein4.5g
Lemak0.7g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.6g
Natrium220mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sup lentil dan bayam?

Sup lentil dan bayam memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Sup lentil dan bayam cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sup lentil dan bayam memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Sup lentil dan bayam mempengaruhi gula darah?

Sup lentil dan bayam memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda