Mi mi lentil
GI 28 · RendahGL 15 / 100 g8/10
GI rendah
28 GI
GL 15 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan protein tinggi
- Pemrosesan moderat
Mi mi lentil memiliki indeks glikemik 28 (Rendah).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (0,5 vs 15) dan indeks glikemik yang lebih rendah, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk meminimalkan dampak pada gula darah.
Zucchini spiral - GL 2 per 100 g Labu spaghetti memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 15) sekaligus menjadi alternatif berbasis sayuran yang mengenyangkan untuk mi lentil.
labu spaghetti
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mi mi lentil adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
350
Kalori
55 g
Karbohidrat
24 g
Protein
2.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3.5 g |
| Tidak larut | 7.5 g |
| Protein | 24 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
50%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya serat
- Indeks glikemik rendah
- Pemrosesan moderat
- Kandungan karbohidrat lebih tinggi
- Kandungan air rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mi mi lentil?
Mi mi lentil memiliki indeks glikemik 28 (Rendah) dan beban glikemik 15 per 100 g.
Apakah Mi mi lentil cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mi mi lentil memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Mi mi lentil mempengaruhi gula darah?
Mi mi lentil memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Mi mi lentil di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
