Susu beras
GI tinggi
GL 12 per cangkir tipikal (150 g) · GL 8 per 100 g
- Alternatif bebas susu
- Indeks glikemik tinggi
Susu beras memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 5 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Susu beras adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 9.2 g |
| Gula (total) | 5.3 g |
| Alami | 3.3 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.9 g |
| Natrium | 34 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Alternatif bebas susu
- Rendah lemak jenuh
- Indeks glikemik tinggi
- Kandungan protein rendah
- Mungkin mengandung gula tambahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Susu beras?
Susu beras memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah Susu beras cocok untuk penderita resistensi insulin?
Susu beras memiliki indeks glikemik tinggi (85). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Susu beras mempengaruhi gula darah?
Susu beras memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Susu beras di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
