Olesan lentil
GI rendah
GL 0.8 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 5 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
Olesan lentil memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.8.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Olesan lentil
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Olesan lentil adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Sumber protein nabati dan serat yang baik
- Bahan dasar kacang-kacangan yang diproses secara minimal
- Kandungan natrium sedang
- Potensi penambahan minyak inflamasi pada versi komersial
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Olesan lentil?
Olesan lentil memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.8; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Olesan lentil cocok untuk penderita resistensi insulin?
Olesan lentil memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Olesan lentil mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Olesan lentil memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Olesan lentil dalam basis data ini (5 per 100 g).
Cek Olesan lentil di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
