Anggur Albariño
GI rendah
GL 8 per ikat tipikal (100 g) · GL 8 per 100 g
- Indeks glikemik rendah
- Beban glikemik sedang
Anggur Albariño memiliki indeks glikemik 46 (Rendah). Satu ikat tipikal (100 g) menambah beban glikemik sebesar 8.
Diperbarui 1 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Blackberries offer lower sugar and higher fiber than Albariño grapes, supporting better blood sugar control.
Blackberry - GL 3 per 100 g Strawberries have a lower glycemic load and higher fiber-to-sugar ratio, making them more suitable for insulin resistance.
Stroberi segar - GL 2 per 100 g Himbeeren enthalten deutlich weniger Zucker und mehr Ballaststoffe, was hilft, Blutzuckerspitzen zu minimieren.
Raspberry segar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Anggur Albariño adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 69 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 15 g |
| Alami | 15 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.9 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik rendah
- Pengolahan minimal
- Tidak ada tambahan gula
- Beban glikemik sedang
- Kandungan gula alami tinggi
- Serat rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Anggur Albariño?
Anggur Albariño memiliki indeks glikemik 46 (Rendah). Satu ikat tipikal (100 g) memiliki beban glikemik 8; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah Anggur Albariño cocok untuk penderita resistensi insulin?
Anggur Albariño memiliki indeks glikemik rendah (46), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Anggur Albariño mempengaruhi gula darah?
Anggur Albariño memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Anggur Albariño di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
