Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak)

GI 11 · Rendah GL 0.4 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) memiliki indeks glikemik 11, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0.4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan dairy lainnya, Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 11
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 0.4
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
59
Kalori
3.6g
Karbohidrat
10g
Protein
0.4g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan protein tinggi
  • ✓ Indeks glikemik rendah
  • ✓ Rendah laktosa
  • ✗ Pemrosesan sedang
  • ✗ Kandungan serat rendah

Tingkat pemrosesan

60%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori59 kcal
Karbohidrat3.6g
Gula (total)3.2g
Alami3.2g
Ditambahkan0g
Serat0g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein10g
Lemak0.4g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.3g
Natrium36mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak)?

Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) memiliki indeks glikemik 11, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0.4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) memiliki indeks glikemik rendah (11), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) mempengaruhi gula darah?

Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) memiliki beban glikemik 0.4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda