Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak)
GI rendah
GL 0.4 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Pemrosesan sedang
Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) memiliki indeks glikemik 11, sama dengan Yogurt Yunani polos (11).
Diperbarui 15 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Yogurt Yunani
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Yogurt Yunani - GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Yogurt Yunani bebas laktosa - GI 20 · GL 1 per 100 g chocolate
Bubuk kakao dan yogurt Yunani polos - GI 20 · GL 1 per 100 g frosting
frosting yogurt Yunani - GI 27 · GL 1 per 100 g skim
Keju cottage rendah lemak - GI 15 · GL 1 per 100 g basil pesto
Pesto ringan dengan yogurt Yunani - GI 20 · GL 1 per 100 g low fatraita
Raita - +29 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 59 kcal |
| Karbohidrat | 3.6 g |
| Gula (total) | 3.2 g |
| Alami | 3.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 36 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Rendah laktosa
- Pemrosesan sedang
- Kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak)?
Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) memiliki indeks glikemik 11 (Rendah) dan beban glikemik 0.4 per 100 g.
Apakah Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) memiliki indeks glikemik rendah (11), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Yogurt Yunani mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Yogurt Yunani dalam basis data ini (0.4 per 100 g).
Cek Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
