pasta gandum utuh dengan saus tomat buatan sendiri tanpa gula tambahan
GI rendah
GL 13.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 9 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung gluten
pasta gandum utuh dengan saus tomat buatan sendiri tanpa gula tambahan memiliki indeks glikemik 45, lebih rendah dari Pasta matang polos (50). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 13.5.
Diperbarui 23 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Pasta matang
- GI 50 · GL 15 per 100 g
Pasta matang - Pasta dengan ragu ikanGI 55 · GL 12 per 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 per 100 g wholeboiled
Pasta gandum utuh rebus - Pasta tricolore (matang)GI 50 · GL 13 per 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 per 100 g bow tie
Pasta dasi kupu-kupu - GI 50 · GL 15 per 100 g cooked
Pasta matang - pasta putihGI 50 · GL 15 per 100 g white
- +16 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pasta gandum utuh dengan saus tomat buatan sendiri tanpa gula tambahan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Rendah gula tambahan
- Indeks glikemik sedang
- Mengandung gluten
- Tingkat pengolahan sedang
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pasta gandum utuh dengan saus tomat buatan sendiri tanpa gula tambahan?
pasta gandum utuh dengan saus tomat buatan sendiri tanpa gula tambahan memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 13.5; per 100 g beban glikemiknya 9.
Apakah pasta gandum utuh dengan saus tomat buatan sendiri tanpa gula tambahan cocok untuk penderita resistensi insulin?
pasta gandum utuh dengan saus tomat buatan sendiri tanpa gula tambahan memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pasta matang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
pasta gandum utuh dengan saus tomat buatan sendiri tanpa gula tambahan memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Pasta matang dalam basis data ini (9 per 100 g).
Cek pasta gandum utuh dengan saus tomat buatan sendiri tanpa gula tambahan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
