pangsit tepung gandum utuh dengan keju dan bayam
GI rendah
GL 15.6 per buah tipikal (120 g) · GL 13 per 100 g
pangsit tepung gandum utuh dengan keju dan bayam memiliki indeks glikemik 50, lebih rendah dari Pierogi polos (65). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 15.6.
Diperbarui 14 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Pierogi
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Pierogi - GI 55 · GL 15 per 100 g baked
pangsit panggang isi sayur dan lentil - GI 55 · GL 16 per 100 g buckwheat lentil
pangsit lentil dan soba - Pangsit gaya dataran tinggiGI 60 · GL 17 per 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 per 100 g sweet potato chickpea filling
pangsit ubi jalar dan kacang arab - Pierogi kejuGI 60 · GL 19 per 100 g cheese
- Pierogi kentang dan kejuGI 65 · GL 21 per 100 g potato cheese filling
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pangsit tepung gandum utuh dengan keju dan bayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.05 g |
| Tidak larut | 2.45 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pangsit tepung gandum utuh dengan keju dan bayam?
pangsit tepung gandum utuh dengan keju dan bayam memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 15.6; per 100 g beban glikemiknya 13.
Apakah pangsit tepung gandum utuh dengan keju dan bayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
pangsit tepung gandum utuh dengan keju dan bayam memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pierogi mana yang memiliki beban glikemik terendah?
pangsit tepung gandum utuh dengan keju dan bayam memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Pierogi dalam basis data ini (13 per 100 g).
Cek pangsit tepung gandum utuh dengan keju dan bayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
