pangsit lentil dan soba
GI sedang
GL 19.2 per buah tipikal (120 g) · GL 16 per 100 g
pangsit lentil dan soba memiliki indeks glikemik 55, lebih rendah dari Pierogi polos (65). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 19.2.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Pierogi
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 per 100 g wholespinach cottage cheese filling
pangsit tepung gandum utuh dengan keju dan bayam - GI 55 · GL 15 per 100 g baked
pangsit panggang isi sayur dan lentil - Pangsit gaya dataran tinggiGI 60 · GL 17 per 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 per 100 g sweet potato chickpea filling
pangsit ubi jalar dan kacang arab - Pierogi kejuGI 60 · GL 19 per 100 g cheese
- Pierogi kentang dan kejuGI 65 · GL 21 per 100 g potato cheese filling
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pangsit lentil dan soba adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 29 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.2 g |
| Larut | 1.26 g |
| Tidak larut | 2.94 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 1.6 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pangsit lentil dan soba?
pangsit lentil dan soba memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 19.2; per 100 g beban glikemiknya 16.
Apakah pangsit lentil dan soba cocok untuk penderita resistensi insulin?
pangsit lentil dan soba memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Pierogi mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pierogi dalam basis data ini, pangsit tepung gandum utuh dengan keju dan bayam memiliki beban glikemik terendah (13 per 100 g).
Cek pangsit lentil dan soba di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
