Sandwich keju panggang roti gandum utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Sandwich keju panggang roti gandum utuh memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Sandwich keju panggang roti gandum utuh berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Sandwich keju panggang roti gandum utuh cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✓ Protein sedang
- ✓ Lemak jenuh lebih rendah
- ✗ Natri sedang
- ✗ Roti olahan
- ✗ Mengandung produk susu (laktosa)
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 28g |
| Gula (total) | 3g |
| Alami | 3.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 4.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 11g |
| Lemak | 7g |
| Jenuh | 3g |
| Tidak jenuh | 3.5g |
| Natrium | 480mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sandwich keju panggang roti gandum utuh?
Sandwich keju panggang roti gandum utuh memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Sandwich keju panggang roti gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sandwich keju panggang roti gandum utuh memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Sandwich keju panggang roti gandum utuh mempengaruhi gula darah?
Sandwich keju panggang roti gandum utuh memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →