pantai
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g9/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Tinggi vitamin A, C, dan K
- Kandungan natrium sedang
pantai memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 19 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk pantai
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pantai adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
19
Kalori
3.7 g
Karbohidrat
1.8 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 19 kcal |
| Karbohidrat | 3.7 g |
| Gula (total) | 1.1 g |
| Alami | 1.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 213 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Tinggi vitamin A, C, dan K
- Beban glikemik rendah
- Kaya antioksidan
- Kandungan natrium sedang
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pantai?
pantai memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah pantai cocok untuk penderita resistensi insulin?
pantai memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk pantai mana yang memiliki beban glikemik terendah?
pantai memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk pantai dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek pantai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
