Daun mint
Tanpa indeks glikemik9.5/10
Indeks glikemik belum diukur
8 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 9.5/10
- Kandungan gula sangat rendah
- Kepadatan nutrisi lebih rendah dibandingkan beberapa sayuran berdaun hijau
Daun mint belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 8 g karbohidrat per 100 g.
Ditinjau 7 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Spinach provides more vitamins and minerals per gram and is extremely low in glycemic impact.
Bayam - GL 1 per 100 g Kale offers higher levels of fiber, calcium, and antioxidants, supporting blood sugar control.
Kale - GL 1 per 100 g Swiss chard is richer in key micronutrients and offers excellent support for glucose metabolism.
Bayam Swiss
Bentuk Daun mint
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Daun mint adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 sendok makan | 2 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
44
Kalori
8 g
Karbohidrat
3.3 g
Protein
0.7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 44 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.8 g |
| Larut | 2.04 g |
| Tidak larut | 4.76 g |
| Protein | 3.3 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan gula sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan air dan nutrisi
- Kepadatan nutrisi lebih rendah dibandingkan beberapa sayuran berdaun hijau
- Tingkat pengolahan tidak diketahui
- Kandungan protein terbatas
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Daun mint?
Indeks glikemik Daun mint belum diukur. Mengandung 8 g karbohidrat per 100 g.
Apakah Daun mint cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik Daun mint belum diukur. Dengan 8 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Cek Daun mint di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
