Radicchio
GI rendah
GL 0.1 per buah (8 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Serat lebih rendah dibandingkan beberapa sayuran berdaun
Radicchio memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (8 g) menambah beban glikemik sebesar 0.1.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #168564 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Radicchio adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 leaf | 8 g | 0.1 |
| 1 cup, shredded | 40 g | 0.4 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 23 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.9 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 22 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan kalori dan karbohidrat rendah
- Kaya akan air dan mikronutrien
- Serat lebih rendah dibandingkan beberapa sayuran berdaun
- Tingkat natrium sedang (untuk sayuran)
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Radicchio?
Radicchio memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (8 g) memiliki beban glikemik 0.1; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Radicchio cocok untuk penderita resistensi insulin?
Radicchio memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Radicchio mempengaruhi gula darah?
Radicchio memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Radicchio di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
