Sayuran pahit dengan kenari
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kepadatan kalori sedang dari kacang kenari
Sayuran pahit dengan kenari memiliki indeks glikemik 10 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sayuran pahit dengan kenari adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 8.5 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 7.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan lemak tak jenuh
- Beban glikemik rendah
- Kepadatan kalori sedang dari kacang kenari
- Potensi alergen (kenari)
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sayuran pahit dengan kenari?
Sayuran pahit dengan kenari memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Sayuran pahit dengan kenari cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sayuran pahit dengan kenari memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sayuran pahit dengan kenari mempengaruhi gula darah?
Sayuran pahit dengan kenari memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Sayuran pahit dengan kenari di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
