bawang hutan
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g10/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 10/10
- Kepadatan mikronutrien tinggi
- Dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada individu yang sensitif
bawang hutan memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bawang hutan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
35
Kalori
6.5 g
Karbohidrat
2.4 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (total) | 1.1 g |
| Alami | 1.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 2.4 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 16 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kepadatan mikronutrien tinggi
- Kaya akan serat dan antioksidan
- Beban glikemik sangat rendah
- Dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada individu yang sensitif
- Potensi tertukar dengan tanaman beracun yang mirip
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bawang hutan?
bawang hutan memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah bawang hutan cocok untuk penderita resistensi insulin?
bawang hutan memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana bawang hutan mempengaruhi gula darah?
bawang hutan memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek bawang hutan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
