Pangsit gandum utuh ayam dan sayuran
GI rendah
GL 12 per buah tipikal (120 g) · GL 10 per 100 g
- Serat lebih tinggi dari gandum utuh
- Kandungan natrium sedang
Pangsit gandum utuh ayam dan sayuran memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 17 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pangsit gandum utuh ayam dan sayuran adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 155 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Serat lebih tinggi dari gandum utuh
- Sumber protein tanpa lemak
- Dampak glikemik lebih rendah
- Kandungan natrium sedang
- Pembungkus gandum olahan
- Beberapa kehilangan nutrisi akibat memasak
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pangsit gandum utuh ayam dan sayuran?
Pangsit gandum utuh ayam dan sayuran memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 10.
Apakah Pangsit gandum utuh ayam dan sayuran cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pangsit gandum utuh ayam dan sayuran memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Pangsit gandum utuh ayam dan sayuran mempengaruhi gula darah?
Pangsit gandum utuh ayam dan sayuran memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Pangsit gandum utuh ayam dan sayuran di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
