Pangsit kukus

GI 70 · TinggiGL 37.2 / buah3/10

GI tinggi

70 GI

GL 37.2 per buah tipikal (120 g) · GL 31 per 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan lemak rendah
Beban glikemik sangat tinggi

Pangsit kukus memiliki indeks glikemik 70, lebih tinggi dari Pangsit polos polos (65). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 37.2.

Diperbarui 6 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Gandum buckwheat
GL 35 per 100 g Has a significantly lower glycemic load and higher fiber content than steamed dumplings.
Quinoa matang
GL 11 per 100 g Contains more protein and fiber and has a lower impact on blood sugar levels.

Bentuk Pangsit polos

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Pangsit kukus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

220

Kalori

44 g

Karbohidrat

6 g

Protein

2 g

Lemak

per 100g

Kalori	220 kcal
Karbohidrat	44 g
Gula (total)	4 g
Alami	2 g
Ditambahkan	2 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	6 g
Lemak	2 g
Jenuh	0.5 g
Tidak jenuh	1.5 g
Natrium	250 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Kandungan protein
Beban glikemik sangat tinggi
Indeks glikemik tinggi
Kandungan serat rendah

Alergen

Mengandung: gluten

Dapat mengandung: krustaseatelurikankacang tanahkedelaisusukacang pohonseledrimustarwijensulfitlupinmoluska

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Pangsit kukus?

Pangsit kukus memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 37.2; per 100 g beban glikemiknya 31.

Apakah Pangsit kukus cocok untuk penderita resistensi insulin?

Pangsit kukus memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Quinoa matang.

Bentuk Pangsit polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Pangsit polos dalam basis data ini, Pangsit kimchi daging memiliki beban glikemik terendah (15 per 100 g).

Cek Pangsit kukus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.