Pangsit kentang dan keju
GI sedang
GL 25.2 per buah tipikal (120 g) · GL 21 per 100 g
- Sumber protein nabati
- Beban glikemik tinggi
Pangsit kentang dan keju memiliki indeks glikemik 65, sama dengan Pangsit polos polos (65). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 25.2.
Diperbarui 3 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 13 per 100 g Reduced glycemic load and more fiber thanks to whole grain flour, and less fat thanks to low-fat cottage cheese.
pangsit tepung gandum utuh dengan keju dan bayam - GL 16 per 100 g Buckwheat groats have a lower glycemic index and a higher fiber content than traditional wheat flour.
pangsit lentil dan soba
Bentuk Pangsit polos
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Pangsit polos - Pangsit kimchi dagingGI 55 · GL 15 per 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 per 100 g goose meat
Pangsit bebek - GI 65 · GL 18 per 100 g fried
Pangsit Goreng - GI 55 · GL 18 per 100 g cabbage and mushroom filling
Pangsit kol dan jamur - Bakso rotiGI 70 · GL 30 per 100 g czech
- GI 70 · GL 31 per 100 g steamed
Pangsit kukus
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pangsit kentang dan keju adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein nabati
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Beban glikemik tinggi
- Indeks glikemik tinggi
- Jumlah serat rata-rata
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pangsit kentang dan keju?
Pangsit kentang dan keju memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 25.2; per 100 g beban glikemiknya 21.
Apakah Pangsit kentang dan keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pangsit kentang dan keju memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah pangsit tepung gandum utuh dengan keju dan bayam.
Bentuk Pangsit polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pangsit polos dalam basis data ini, Pangsit kimchi daging memiliki beban glikemik terendah (15 per 100 g).
Cek Pangsit kentang dan keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
