Bakso roti
GI tinggi
GL 30 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik tinggi
Bakso roti memiliki indeks glikemik 70, lebih tinggi dari Pangsit polos polos (65).
Diperbarui 7 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Kembang kol kukus dan tumbukGL 1 per 100 g Secara signifikan lebih rendah karbohidrat dan beban glikemik, menjadikannya ideal untuk pengelolaan gula darah.
- GL 11 per 100 g Menyediakan kandungan serat dan protein yang jauh lebih tinggi, sehingga menghasilkan respons gula darah yang lebih lambat dan stabil.
Quinoa matang - GL 7 per 100 g Lebih tinggi protein dan serat dibandingkan pangsit gandum tradisional, sehingga menghasilkan dampak glikemik yang lebih rendah.
Pasta lentil dengan saus tomat rendah gula
Bentuk Pangsit polos
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Pangsit polos - Pangsit kimchi dagingGI 55 · GL 15 per 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 per 100 g goose meat
Pangsit bebek - GI 65 · GL 18 per 100 g fried
Pangsit Goreng - GI 55 · GL 18 per 100 g cabbage and mushroom filling
Pangsit kol dan jamur - GI 65 · GL 21 per 100 g potato cheese
Pangsit kentang dan keju - GI 70 · GL 31 per 100 g steamed
Pangsit kukus
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bakso roti adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 43 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tanpa tambahan gula
- Beban glikemik tinggi
- Indeks glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bakso roti?
Bakso roti memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 30 per 100 g.
Apakah Bakso roti cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bakso roti memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kembang kol kukus dan tumbuk.
Bentuk Pangsit polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pangsit polos dalam basis data ini, Pangsit kimchi daging memiliki beban glikemik terendah (15 per 100 g).
Cek Bakso roti di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
