Pangsit Goreng
GI sedang
GL 21.6 per buah tipikal (120 g) · GL 18 per 100 g
- Mengandung protein dari isian
- Tinggi karbohidrat olahan
Pangsit Goreng memiliki indeks glikemik 65, sama dengan Pangsit polos polos (65). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 21.6.
Diperbarui 15 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 10 per 100 g Lower glycemic load, more fiber, and no frying fat compared to fried dumplings.
Pangsit gandum utuh ayam dan sayuran - GL 6 per 100 g Much lower glycemic index, higher fiber, and baked instead of fried for better blood sugar control.
Protein nabati berbasis lentil - GL 1 per 100 g Very low glycemic load, high micronutrient content, and avoids refined grains and frying.
uramaki kembang kol
Bentuk Pangsit polos
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Pangsit polos - Pangsit kimchi dagingGI 55 · GL 15 per 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 per 100 g goose meat
Pangsit bebek - GI 55 · GL 18 per 100 g cabbage and mushroom filling
Pangsit kol dan jamur - GI 65 · GL 21 per 100 g potato cheese
Pangsit kentang dan keju - Bakso rotiGI 70 · GL 30 per 100 g czech
- GI 70 · GL 31 per 100 g steamed
Pangsit kukus
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pangsit Goreng adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 450 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari isian
- Menyediakan serat makanan
- Tinggi karbohidrat olahan
- Digoreng dalam minyak (kandungan lemak lebih tinggi)
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pangsit Goreng?
Pangsit Goreng memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 21.6; per 100 g beban glikemiknya 18.
Apakah Pangsit Goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pangsit Goreng memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Pangsit gandum utuh ayam dan sayuran.
Bentuk Pangsit polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pangsit polos dalam basis data ini, Pangsit kimchi daging memiliki beban glikemik terendah (15 per 100 g).
Cek Pangsit Goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
