Pangsit polos

GI 65 · SedangGL 25.2 / buah4/10

GI sedang

65 GI

GL 25.2 per buah tipikal (120 g) · GL 21 per 100 g

Skor Logi 4/10

Sumber protein
Beban glikemik tinggi

Pangsit polos memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 25.2.

Diperbarui 15 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Ubi jalar
GL 10 per 100 g Sweet potatoes have a lower glycemic index and more fiber, which positively affects blood sugar stability.
Gnocchi tepung kacang arab
GL 14 per 100 g Chickpeas provide more protein and fiber, which supports blood sugar control in people with insulin resistance.

Bentuk Pangsit polos

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Pangsit polos adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

210

Kalori

32 g

Karbohidrat

7 g

Protein

5 g

Lemak

per 100g

Kalori	210 kcal
Karbohidrat	32 g
Gula (total)	1.2 g
Alami	0.7 g
Ditambahkan	0.5 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	7 g
Lemak	5 g
Jenuh	1.2 g
Tidak jenuh	2.8 g
Natrium	420 mg

Tingkat pemrosesan

70%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Sumber protein
Kandungan gula tambahan rendah
Beban glikemik tinggi
Indeks glikemik tinggi
Kandungan serat rendah

Alergen

Mengandung: gluten

Dapat mengandung: telursusukedelaiwijenkrustaseaikankacang tanahkacang pohonseledrimustarsulfitlupinmoluska

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Pangsit polos?

Pangsit polos memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 25.2; per 100 g beban glikemiknya 21.

Apakah Pangsit polos cocok untuk penderita resistensi insulin?

Pangsit polos memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Ubi jalar.

Bentuk Pangsit polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Pangsit polos dalam basis data ini, Pangsit kimchi daging memiliki beban glikemik terendah (15 per 100 g).

Cek Pangsit polos di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.