Gandum buckwheat

Gandum buckwheat

GI 49 · Rendah GL 15 · Sedang Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Gandum buckwheat memiliki indeks glikemik 49, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Gandum buckwheat berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Gandum buckwheat adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 49
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 15
Sedang GL
Dampak sedang pada gula darah
343
Kalori
71.5g
Karbohidrat
13.3g
Protein
3.4g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks glikemik rendah
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Sumber protein yang baik
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Kandungan kalori relatif tinggi
  • ✗ Produk dengan karbohidrat tinggi

Tingkat pemrosesan

25%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori343 kcal
Karbohidrat71.5g
Gula (total)0.9g
Alami0.9g
Ditambahkan0g
Serat10g
Larut3g
Tidak larut7g
Protein13.3g
Lemak3.4g
Jenuh0.7g
Tidak jenuh2.7g
Natrium1mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Gandum buckwheat?

Gandum buckwheat memiliki indeks glikemik 49, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 15 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Apakah Gandum buckwheat cocok untuk penderita resistensi insulin?

Gandum buckwheat memiliki indeks glikemik rendah (49), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Gandum buckwheat mempengaruhi gula darah?

Gandum buckwheat memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda