Soda jeruk
GI tinggi
GL 28 per kaleng tipikal (400 g) · GL 7 per 100 g
- Kandungan natrium rendah
- Gula tambahan sangat tinggi
Soda jeruk memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu kaleng tipikal (400 g) menambah beban glikemik sebesar 28.
Diperbarui 18 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Soda jeruk adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 42 kcal |
| Karbohidrat | 10.6 g |
| Gula (total) | 10.6 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 10.6 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 7 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium rendah
- Tidak mengandung lemak
- Gula tambahan sangat tinggi
- Indeks glikemik tinggi
- Tidak mengandung serat atau protein
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Soda jeruk?
Soda jeruk memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu kaleng tipikal (400 g) memiliki beban glikemik 28; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Soda jeruk cocok untuk penderita resistensi insulin?
Soda jeruk memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Jus jeruk diencerkan dengan tiga bagian air.
Bagaimana Soda jeruk mempengaruhi gula darah?
Soda jeruk memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Soda jeruk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
