Brokoli dan kembang kol (mentah, campuran

Brokoli dan kembang kol (mentah, campuran

GI 10 · Rendah GL 1 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Brokoli dan kembang kol (mentah, campuran memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Brokoli dan kembang kol (mentah, campuran berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Brokoli dan kembang kol (mentah, campuran adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 10
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
30
Kalori
5g
Karbohidrat
2.5g
Protein
0.3g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ High fiber content
  • ✓ Rich in antioxidants
  • ✓ Low glycemic load
  • ✗ May cause bloating in sensitive individuals
  • ✗ Low calorie density

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori30 kcal
Karbohidrat5g
Gula (total)1.7g
Alami1.7g
Ditambahkan0g
Serat2.5g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein2.5g
Lemak0.3g
Jenuh0.05g
Tidak jenuh0.15g
Natrium30mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Brokoli dan kembang kol (mentah, campuran?

Brokoli dan kembang kol (mentah, campuran memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Brokoli dan kembang kol (mentah, campuran cocok untuk penderita resistensi insulin?

Brokoli dan kembang kol (mentah, campuran memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Brokoli dan kembang kol (mentah, campuran mempengaruhi gula darah?

Brokoli dan kembang kol (mentah, campuran memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda