Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
GI rendah
GL 0.7 per buah (10 g) · GL 7 per 100 g
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Kandungan lemak jenuh tinggi
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) memiliki indeks glikemik 23 (Rendah). Satu buah (10 g) menambah beban glikemik sebesar 0.7.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 11.6 per 100 g Ini memberikan rasa cokelat yang kuat tanpa tambahan gula atau lemak yang ditemukan dalam cokelat batangan olahan.
bubuk kakao mentah - GL 2.1 per 100 g Ini menawarkan kerenyahan yang memuaskan dan lemak sehat yang meningkatkan rasa kenyang tanpa kekhawatiran gula darah yang terkait dengan cokelat.
Almond panggang cincang atau pecan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.7 |
| 1 serving | 30 g | 2.1 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 584 kcal |
| Karbohidrat | 30.3 g |
| Gula (total) | 15 g |
| Alami | 10.2 g |
| Ditambahkan | 4.78 g |
| Serat | 8.3 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5.8 g |
| Protein | 12.5 g |
| Lemak | 46 g |
| Jenuh | 26.54 g |
| Tidak jenuh | 19.46 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Kandungan serat tinggi untuk ukuran makanan manis
- Tingkat pemrosesan minimal
- Kandungan lemak jenuh tinggi
- Padat kalori
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)?
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) memiliki indeks glikemik 23 (Rendah). Satu buah (10 g) memiliki beban glikemik 0.7; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) memiliki indeks glikemik rendah (23), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) mempengaruhi gula darah?
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
