Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
GI rendah
GL 0.4 per buah (10 g) · GL 4 per 100 g
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Kandungan lemak jenuh tinggi
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) memiliki indeks glikemik 20, lebih rendah dari Cokelat hitam tinggi serat polos (23). Satu buah (10 g) menambah beban glikemik sebesar 0.4.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 11.6 per 100 g Ini memberikan rasa cokelat yang kuat tanpa tambahan gula atau lemak yang ditemukan dalam cokelat batangan olahan.
bubuk kakao mentah - Cokelat tanpa pemanisGL 3 per 100 g Menghilangkan semua tambahan gula semakin mengurangi dampak glikemik dan mencegah keinginan mengonsumsi gula.
- GL 2.1 per 100 g Ini menawarkan kerenyahan yang memuaskan dan lemak sehat yang meningkatkan rasa kenyang tanpa kekhawatiran gula darah yang terkait dengan cokelat.
Almond panggang cincang atau pecan
Bentuk Cokelat hitam tinggi serat
- GI 23 · GL 10.6 per 100 g
Cokelat hitam tinggi serat - Cokelat tanpa pemanisGI 20 · GL 3 per 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 per 100 g sugar free
Cokelat hitam manis dengan eritritol - GI 20 · GL 4 per 100 g shaved85 percent cocoa
Cokelat hitam (85% kakao, rendah gula) - cokelat hitam 95% kakaoGI 20 · GL 4 per 100 g 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 per 100 g merek: wedel
Cokelat hitam Wedel - Cokelat hitam 70%GI 25 · GL 12 per 100 g 70% cocoa
- +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.4 |
| 1 serving | 30 g | 1.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 600 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 3 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 52 g |
| Jenuh | 30 g |
| Tidak jenuh | 22 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Kandungan serat tinggi untuk ukuran makanan manis
- Tingkat pemrosesan minimal
- Kandungan lemak jenuh tinggi
- Padat kalori
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)?
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah (10 g) memiliki beban glikemik 0.4; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Cokelat hitam tinggi serat mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Cokelat hitam tinggi serat dalam basis data ini, Cokelat tanpa pemanis memiliki beban glikemik terendah (3 per 100 g).
Cek Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
