Minuman kelapa
GI sedang
GL 32 per kaleng tipikal (400 g) · GL 8 per 100 g
- Menghidrasi
- Gula tambahan tinggi
Minuman kelapa memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu kaleng tipikal (400 g) menambah beban glikemik sebesar 32.
Diperbarui 7 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Minuman kelapa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 48 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 11 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menghidrasi
- Kandungan lemak rendah
- Gula tambahan tinggi
- Indeks glikemik tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Minuman kelapa?
Minuman kelapa memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu kaleng tipikal (400 g) memiliki beban glikemik 32; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah Minuman kelapa cocok untuk penderita resistensi insulin?
Minuman kelapa memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Minuman kelapa mempengaruhi gula darah?
Minuman kelapa memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Minuman kelapa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
