Minuman santan
GI rendah
GL 4.8 per cangkir (240 g) · GL 2 per 100 g
- Dampak glikemik rendah
- Kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi
Minuman santan memiliki indeks glikemik 41 (Rendah). Satu cangkir (240 g) menambah beban glikemik sebesar 4.8.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170172 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Minuman santan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Minuman santan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 0.3 |
| 1 cangkir | 240 g | 4.8 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 3.3 g |
| Alami | 3.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.3 g |
| Lemak | 23 g |
| Jenuh | 21 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Dampak glikemik rendah
- Tingkat pemrosesan minimal
- Kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi
- Kepadatan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Minuman santan
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Minuman santan?
Minuman santan memiliki indeks glikemik 41 (Rendah). Satu cangkir (240 g) memiliki beban glikemik 4.8; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Minuman santan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Minuman santan memiliki indeks glikemik rendah (41), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Minuman santan mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Minuman santan dalam basis data ini, Yogurt santan tanpa pemanis (fermentasi, non-susu) memiliki beban glikemik terendah (0.5 per 100 g).
Cek Minuman santan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
