Salad Yunani
GI rendah
GL 2.5 per cangkir (250 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan lemak jenuh sedang
Salad Yunani memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (250 g) menambah beban glikemik sebesar 2.5.
Ditinjau 7 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Salad Yunani
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad Yunani adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan air tinggi untuk hidrasi
- Kandungan lemak jenuh sedang
- Kepadatan serat relatif rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad Yunani?
Salad Yunani memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (250 g) memiliki beban glikemik 2.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Salad Yunani cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad Yunani memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Salad Yunani mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Salad Yunani memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Salad Yunani dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Salad Yunani di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
