Saus ponzu
GI rendah
GL 0.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan natrium sangat tinggi
Saus ponzu memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 26 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus ponzu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 3500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan kalori rendah
- Kandungan natrium sangat tinggi
- Mengandung gula tambahan
- Kurang kepadatan nutrisi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus ponzu?
Saus ponzu memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Saus ponzu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus ponzu memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Saus ponzu mempengaruhi gula darah?
Saus ponzu memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Saus ponzu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
