kue quiche brokoli dan keju

GI 35 · RendahGL 1.5 / iris6/10

GI rendah

35 GI

GL 1.5 per iris tipikal (30 g) · GL 5 per 100 g

Skor Logi 6/10

Sumber protein yang sangat baik
Kandungan natrium tinggi

kue quiche brokoli dan keju memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.

Diperbarui 3 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk Keju

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

kue quiche brokoli dan keju adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

140

Kalori

13 g

Karbohidrat

8 g

Protein

6 g

Lemak

per 100g

Kalori	140 kcal
Karbohidrat	13 g
Gula (total)	2.2 g
Alami	1.7 g
Ditambahkan	0.5 g
Serat	1.7 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.2 g
Protein	8 g
Lemak	6 g
Jenuh	2.2 g
Tidak jenuh	3.2 g
Natrium	340 mg

Tingkat pemrosesan

70%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Sumber protein yang sangat baik
Dampak glikemik sangat rendah
Kandungan natrium tinggi
Rasio lemak jenuh tinggi

Alergen

Mengandung: glutentelursusu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik kue quiche brokoli dan keju?

kue quiche brokoli dan keju memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 5.

Apakah kue quiche brokoli dan keju cocok untuk penderita resistensi insulin?

kue quiche brokoli dan keju memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Keju mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Keju dalam basis data ini, Jamur Isi Keju memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).

Cek kue quiche brokoli dan keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.